YIN YOGA

ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin-Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Faszien so lösen. Yin-Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

 

 

HATHA YOGA

ist eine aktive Yogaform. Sie verbindet körperliche Übungen, spezielle Atemtechniken und energetische Übungen miteinander und führt so bereits nach kurzer Zeit zu spürbaren Verbesserungen der körperlichen Kraft, zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit und zu mentaler Stärke. Du findest deine Mitte, erlangst Harmonie in allen Lebensbereichen, wirst präsenter, belastbarer und entwickelst nicht selten ein gänzlich neues Lebensgefühl.